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怎样吃可以祛除老年斑?

发布者: 发布时间:2010/3/29 14:32:24 阅读:次 【字体:

都市生活紧张而忙碌,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水,一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病,生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息,贴身定制属于您的健康饮食!

常常可以看到老年人的脸上有些“老年斑”,这些“老年斑”是身体老化的表现,如何科学的、安全的消除这些斑呢。中国敬老院网为您介绍一些对付老年斑的办法。

西红柿

抗斑指数:★★★☆ 字串1

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

小提醒:

西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

小推荐:

每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令你的面色红润。左旋肉碱眼膜祛痘产品哪种好面膜BB霜哪个好品牌眼霜哪个好

抗斑“英雄”榜——富含维生素C的食物:

猕猴桃 字串3

抗斑指数:★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。 字串6

小提醒:

脾胃虚寒的人不可多吃,容易腹泻。

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